丰胸瑜伽教程让胸围涨不停


丰胸瑜伽教程使胸围持续上升

2015

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丰胸瑜伽教程:在后面祈祷

1。保持你的脚和膝盖在一起,脚背在地上,脚趾张开,让每一个脚趾甲贴在地上,以高跪的姿势坐着。

2。背后十指紧扣。

3。伸展身体两侧,肩胛骨向内,打开胸部。

4。呼吸正常轻松。

5。注意你的胸部,保持肩膀和脖子绷紧,放松。

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丰胸瑜伽升级版

1。跪下,或者你可以坐在椅子上。

2。双手合十,手指间面对天花板。

3。在厕所里,在耳朵后面和胸部保持肩膀张开。

4。深呼吸几下放松。

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