春季女性滋阴养颜可选5类食物


女性吃什么来养阴南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分。它营养丰富,是农村人经常食用的瓜菜,越来越受到城市人的重视。南瓜不仅具有很高的食用价值。而且还有不可忽视的食疗效果。根据《滇南本草》年:南瓜属温性,味甜无毒,入脾胃经络,润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,止咳平喘,治疗肺脓肿和便秘,具有利尿、美容等功效。

莲子擅长补五脏虚,益十二经脉气血,使气血通畅而不衰。莲子中的氧化黄素有抑制鼻咽癌的作用。所有这些构成了莲子预防和抗癌的营养和保健功能。

银耳洁白如银,形状像人耳,又称为木耳、木耳、雪耳等。银耳一般制成干制品,以干的、黄白色的、淡的、有光泽的和厚的明胶为最佳产品。银耳能滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气补血、补肾强心、健脑提神、恢复疲劳。它具有润而不腻的药用特点。

莲子擅长补五脏虚,益十二经脉气血,使气血通畅而不衰。莲子中的氧化黄素有抑制鼻咽癌的作用。所有这些构成了莲子预防和抗癌的营养和保健功能。

胡萝卜不仅能补脾胃,还能养肝明目。胡萝卜中所含的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,只有在油脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与肉一起油炸或炖。

brown rice

莲子擅长补五脏虚,益十二经脉气血,使气血通畅而不衰。莲子中的氧化黄素有抑制鼻咽癌的作用。所有这些构成了莲子预防和抗癌的营养和保健功能。

结论:春天是女性养阴和选择上述食物的最佳时机,所以快吃吧!